常見的DHA補(bǔ)充劑有兩種，來自于魚油的DHA 和藻油的DHA，選哪種好呢？

魚油屬于含DHA產(chǎn)品，因?yàn)樯詈ｔ~含有的DHA也是因?yàn)樗鼈兂粤撕Ｔ?，所以藻類屬于相對純的DHA產(chǎn)品。另外，魚油中含有 EPA，一種具有擴(kuò)張血管、抑制凝血作用的長鏈多不飽和脂肪酸。

國家嬰幼兒配方食品標(biāo)準(zhǔn)（0～6月齡）中規(guī)定，其中的EPA含量不得超過DHA含量，也就是說EPA的添加量最高不能超過總脂肪的0.5%。EPA 也沒有被批準(zhǔn)作為食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑添加在嬰幼兒食品中。因此，不建議嬰幼兒過多食用含有EPA的食物。

所以，相對來說，不含EPA的藻油是更適合嬰兒的DHA來源。