夏天氣候悶熱，再加上寶寶的許多生理機(jī)能尚未發(fā)育健全。在酷熱的夏季里，寶寶很容易因?yàn)轶w熱上升、排汗不順等原因身體不舒服，沒(méi)有胃口。如果大量飲水，又會(huì)把血液中的消化酵素濃度稀釋得很低，孩子就更沒(méi)有食欲。那么該如何解決，讓寶寶愛(ài)上吃飯呢。下面就來(lái)給大家推薦一些管用的好方法，讓寶寶有個(gè)好食欲。

1、讓孩子多吃“苦”，夏天多給孩子吃一些苦味食物，可以消暑清熱。

2、注意給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。天氣太熱時(shí)，大量出汗會(huì)使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更快，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足。

4、讓孩子吃得清淡點(diǎn)，給孩子多吃一些清淡的食物。比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯面條等。還可以給孩子做一些涼菜，可以開(kāi)胃，比如拍黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等。

6、讓食物看起來(lái)更可口，把食物擺得漂亮點(diǎn)，讓孩子主動(dòng)產(chǎn)生食欲。比如在煮白粥時(shí)，可以用各種水果切成丁撒在粥面上，孩子看到覺(jué)得很新鮮，就會(huì)多吃點(diǎn)。

7、早晚比較涼爽的時(shí)候，帶孩子去外面走走、跑跑，游泳、騎自行車(chē)等。讓孩子多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，消耗下能量，自然就胃口大開(kāi)了。

除此之外還可以選擇牛初乳益生菌來(lái)幫助孩子調(diào)理腸胃，提高食欲。